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美國加州發生州史上破壞性最強的野火，消防員在廣大地區颳起的旋風中設法控制火勢之際，這波野火可能造成州政府、保險業者和房屋所有人蒙受至少190億美元損失。彭博報導，專門探討天然與人為災害影響的研究機構Enki Research災難模擬員華森（Chuck Watson）表示，野火在舊金山北方和洛杉磯附近造成的悲慘景象，可能和颶風麥可（Hurricane Michael）今年稍早造成佛羅里州達一片狼藉所引發的災情相當。Enki Research估計，颶風麥可能造成的災損約250億美元。加州索諾馬郡（Sonoma County）警長喬達諾（Robert Giordano）昨天對媒體表示，將北加州天堂鎮（Paradise）燒成焦土的坎普野火（Camp Fire），以及肆虐洛杉磯郊區的伍爾西大火（Woolsey Fire），共已造成31人喪生，燒毀逾6700幢建築。華森指出：「這波加州野火就像民眾所想的一樣糟糕。火險在加州早已成為大家關切的議題，這波野火對這個（保險）產業並無幫助。」加州州長布朗（Jerry Brown）正式要求總統川普宣布加州進入「重大天災」緊急狀態，發放新的聯邦援助款。在布朗要求聯邦緊急提供經費，以支持災民收容、危機管理和基礎設施復原等工作的前一天，川普曾揚言扣留聯邦政府支付加州的款項。美國乾旱監測中心（U.S. Drought Monitor）指出，截至11月6日止，全加州都已出現異常乾旱狀態，前一週達此狀態的區域比例為85%。加州將近52%土地已達到旱災標準。洛杉磯郡消防局局長歐斯比（Daryl Osby）表示：「我們全州都處於氣候變遷中，在可預見的未來都無法擺脫。過去7年中，我們有6年處於旱災狀態。」加州森林防火廳（Cal Fire）發言人麥克林（Scott McLean）表示，當局正在調查，電氣設備是否是造成坎普野火的數項可能原因之一。坎普野火發生在舊金山東北方約240公里處。摩根大通集團（JPMorgan Chase & Co.）指出，太平洋瓦斯電力公司（PG&E Corp）仍在設法處理去年野火所造成的損失，估計該公司因此負債高達173億美元。布朗昨天對記者表示：「這（全球氣候變遷）並非新常態，而是新的反常狀態，會持續到未來10、15甚或20年。最精確的科學告訴我們，溫暖且乾旱的氣候會變得更極端。在這裡，這是一個真正的挑戰，威脅我們整個生活方式。」野火燒不盡！ 焦黑煉獄31死 「天堂消失了」 公路野火猛烈 慈爸開車哼歌安撫3歲女兒 一場山火 才知「隱藏谷」隱藏明星 消防員只能先救人 眼睜睜看火吞噬小鎮 野火無情奪命 搜救人員曝慘況＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

2019東亞足聯E-1足球錦標賽第二階段，中華男足今(13)晚在台北田徑場以2:1擊敗蒙古，拿下首勝，賽後總教練王家中表示，就算下役對北韓晉級機會渺茫，仍要全力以赴，帶給球迷最精采的表現，捍衛主場。「今天門前創造很多機會，但都少臨門一腳，沒再進球完結比賽。」王家中認為這是今天下半場打得有些吃力的原因，「對手覺得有機會反撲。我們比賽後半段體力下降很多，被進了一球，趕快換邊後衛補強防守。」王家中肯定球員的努力，「這是場艱辛的比賽，球員十分努力，今天踢得很好，比賽內容好，但可惜最後只有2:1，沒給球迷最好的結果，但還是一場勝利。」▲中華男足陳浩瑋。（圖／中華足協提供）東亞盃兩輪交戰結果，香港和北韓1勝1平為領頭羊，中華隊1勝1負，蒙古2負，最終比賽日落在16日，中華隊將碰上北韓，理論上只有贏球，加上香港輸給蒙古才有機會晉級。王家中表示，不會為了讓其他隊好晉級就放棄比賽，更不會賣人情給前教頭Gary White，「不管集訓只有3天或5天，每場比賽都會盡全力拚戰，表現最好的自己，要抬著頭走出球場。」 ▲中華男足前教頭Gary White轉任香港總教練。（圖／中華足協提供）更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／王柏融：MVP陳俊秀實至名歸 投給我才有問題 中華職棒／打出生涯年 陳俊秀最滿意身體的控管

娛樂中心／綜合報導現年26歲的大陸女星古力娜扎，新疆維吾爾族血統的她擁有一雙深邃的大眼，加上混血兒的精緻五官，有著「新疆維納斯」的封號。與34歲的大陸男星張翰分手後，就沒有傳出緋聞，不過近日微博卻留出一段疑似是她與前男友的親密影片，雖然只有短短10秒鐘，卻引發網友熱烈討論。▲▼古力娜扎外型亮眼，唯一承認過的男友就是張翰（上左）。（圖／翻攝自微博）在影片中，女主角一樣擁有深邃的五官，烏黑的長髮，一雙水汪汪的大眼盯著男主角看。而男方則是被桃紅色的毛巾圍繞著，疑似是以半裸的姿態摟著女方，可見感情相當濃厚，在影片中可以清楚聽見女方嗲聲的說「特別善良、溫柔、成熟」等甜蜜話語，不過因為戴著黑框眼鏡的男方只露出半張臉，無法讓人得知他的真面目。▲▼疑似是古力娜扎的親密影片遭到外流。（圖／翻攝自「八卦社長」微博）貼文的微博主直接在文中點名「疑似娜紮與前男友撒嬌的視頻曝光，感覺只是長的有點像，首先不管是不是吧，爆前女友視頻的男人也不怎麼樣。」，雖然語帶保留，但該影片卻引發不小爭議，許多人認為「應該只是長得比較像古力娜扎」，但也有人譴責男方的行為「不管是不是古力娜扎，拍這種影片之後還故意流出，真的挺渣的！」，目前古力娜扎也尚未出面回覆，她的感情狀況，又再度成為網友討論的話題。（編輯：邱于倫）▲網友一面倒的譴責流出影片的男方。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導GD腫麼了？入伍9個月「變這樣」《娛百》爆收攤！愷樂崩潰：那欸安餒傾城8小時破2億！女星又成功帶火他私人帳號再惹禍！他譙：看到粉絲就煩

壓力來時，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？可以試試看「漸進式肌肉放鬆法」喔！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，漸進式肌肉放鬆法一套共有14種動作，建議平日勤加練習，日後遇到壓力或緊張時即可快速讓身體放鬆，改善緊繃的感覺喔！ 先前介紹「漸進式肌肉放鬆法」中，手部運動共四項動作，以下為臉部四項放鬆動作說明： 1. 揚眉皺額：把眉毛往上揚，拉緊「額頭」的肌肉，把前額的肌肉用力皺緊，儘量皺緊，你可以感覺到前額肌肉的緊張和皮膚皺起來的感覺﹐再放鬆。  2. 緊閉雙眼：把「眼睛」閉緊，再閉緊一點，儘量覺得眼睛周圍的肌肉都感到緊繃為止。很好，現在放鬆，放鬆眼睛周圍的肌肉，再放鬆。 3. 收頜讀一：發出類似「一」聲音的動作，咬緊牙關，收緊下顎，讓你的「臉頰」都繃緊起來。很好，放鬆，讓下顎及臉匣的肌肉都放鬆、非常的放鬆，持續這個放鬆的感覺。 4. 緊閉雙唇：「嘴唇」閉緊，緊緊的閉著，讓嘴唇周圍的肌肉都繃緊起來，注意嘴唇周圍肌肉的緊張程度。很好，放鬆，讓嘴唇周圍的肌肉都放鬆。 吳家碩心理師表示，這四組動作適合臉部肌肉僵硬、易皺眉、常頭痛、愛動腦的族群，活動一下臉部肌肉也有助讓自己更放鬆喔！ 下一篇將介紹「漸進式肌肉放鬆法：身體篇」的六組動作，適合身體緊繃、背部僵硬、胸口悶痛、呼吸不順、腸胃不適、易焦慮不安的廣大族群喔！ 專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩延伸閱讀■  漸進式肌肉放鬆法：手部篇

【早安健康／張承宇報導】失智症是現代人最害怕的疾病之一，除了健忘之外，由於大腦功能的喪失，更可能出現認不得家人親友、不會使用日常物品而無法獨立生活、需要長期照護等狀況。由於受損的腦細胞難以復原，避免失智困擾的首要之務就是防止它發生，日本腦科學專家建議，拉拉腳趾、刺激腳底，可能是活化大腦、預防失智最簡單的方法之一！ 刺激腳部，有助鍛鍊大腦、預防失智 日本MRI腦部影像診斷權威加藤俊德，曾藉由分析1萬人以上的腦部MRI圖像，根據功能將大腦分為不同的「腦區」，並針對如何活化各個區域更進一步研究。加藤俊德發現，若是能加強多個腦區之間的聯繫，就可能強化腦部整體機能，而且無論年齡都可能有效。 其中，加藤俊德認為最簡單的方式，就是透過刺激、活動腳部來鍛鍊大腦。他曾發現，雖然與活動腳部相關的腦區，應該只有位於大腦頂部負責「運動」的一小部分，但持續活動、刺激腳步，還能連帶活化附近負責思考、視覺、表達的腦區。 而同樣是和「運動」相關，手部的活動也和腳部一樣有效嗎？加藤俊德認為，腳部不像雙手在日常生活中常常需要進行複雜的活動，且平時都被包覆在鞋子和襪子裡面，現代人又大多都是走在平坦的地面，腳底特別難得到刺激，也因此腳底通常特別敏感。只要給予和平常不太一樣的感覺，就能給予腦部比活動雙手更大的刺激，達到鍛鍊腦部的效果，甚至可能對預防失智更有幫助。 日本東鷲宮醫院高次腦機能中心主任竹內東太郎也表示，動動手腳都能有效刺激腦內深處，若能持續鍛鍊，也有助復活因損傷而停滯、甚至斷絕的腦部血流，重新活化腦神經，幫助預防、改善失智症。 赤腳走路、拉拉小指，簡單刺激腳部就能防失智 加藤俊德推薦了以下5個簡單的方法，幫助刺激腳部、活化大腦： 另外，加藤俊德認為，小趾到腳踝的區域比起腳部其他部位更少用到，因此按摩腳小趾，可以增加大腦接收到的刺激，鍛鍊大腦、恢復活力、清晰思緒的效果更佳。 做法 將腳小趾輕輕拉離無名指，並同時進行按摩，每天要做幾次都沒關係，建議在剛脫下鞋子襪子以後做最舒服，舒服的感覺也能讓大腦得到更大程度的刺激。 【延伸閱讀】

草根影響力新視野  元箴言投票日靠近民調封關在即，各家的民調因著機構效應漲跌互見，選戰雙方陣營幾千、幾萬人的造勢拚場，名人、意見領袖都紛紛加入戰局，蔡英文更是呼籲這場選戰是民眾要選擇親中政權或是民主和主權，賴清德也說這次選舉是主權之戰，顯然他們都沒有從韓國瑜一瓶礦泉水快把民進黨打趴得到啟示，韓國瑜說：「東西賣得出去，人進得來，高雄要發大財，」打動民眾的心，政府高層的思維卻完全背離民眾，執政兩年多，到現在還不知道民眾要什麼。名人意見領袖在社會上可能帶領風向，所以看到這幾天很多名人紛紛跳出來發言，利用自身的影響力來帶領風向，希望影響投票行為，至於會不會達到預期的效果就不是能夠神準的預料。例如小野拍片挺陳其邁到底有沒有幫上忙都還不知，卻是幫了柯文哲的倒忙，小野後續一連串的失言風波，被輿論封為豬隊友，因為挖出很多小野和吳念真把持藝文界資源的醜聞，兩人政治立場從藍轉綠像變色龍，被轟文化門神，愈解釋愈糟糕，現在連解釋都不解釋，小野只好躲著媒體，免得失分更多。名嘴鄭弘儀替陳其邁站台的時候，痛批韓國瑜過去的不良紀錄，打扁、打尤清的暴力前科犯，還說韓國瑜有黃復興的背景是「男版的洪秀柱」，韓國瑜如果當選很可能會把我們賣掉。洪秀柱真是躺著也中槍，這次的選戰洪秀柱幾乎沒有角色扮演，竟然還被拿來消遣，形容韓國瑜會賣掉台灣，其實誇大高雄市長的格局和影響力了，若韓國瑜當選能讓滯銷的農漁產品賣出去，是很好的市長行銷，要把台灣賣掉，應該還沒有那個本事。鄭鴻儀就是再度把韓國瑜抹紅、抹黑，事實上韓國瑜早就消毒，民進黨開油漆工廠，府院黨通力來對付他一個人，再講效果有限。(圖片取自:蔡英文 Tsai Ing-wen)很多藍營造勢場子都在說，現在全民最大黨是「討厭民進黨」，這樣幾的分揶揄，卻是十分的寫實，大家討厭民進黨，但是未必等同喜歡國民黨，很多媒體更是極力的嘲諷國民黨是殭屍回魂，不管如何國民黨的支持度回升是事實，但是國民黨的體質並未改變，讓民眾瞬間擁抱國民黨真的很難。韓國瑜會得到眾多的支持就是非典型的國民黨氣味，全力拚經濟，不談統獨。偏偏馬英九這時候拋出新三不，其中的「不排除統一」，讓蔡英文抓起來痛打，縣市首長選舉讓統獨議題發酵根本吃力不討好，為什麼韓國瑜堅持不讓台北的這些大老去站台，就是要全力的拚經濟，老百姓討厭民進黨，就是因為施政沒有全力拚經濟讓大家日子好過一點，現在韓國瑜抓到重點了，馬英九和蔡英文都在繼續豬隊友似的大談統獨，完全沒有體察老百姓對統獨已經厭惡到極致。蔡英文傲慢的說國民黨憑什麼教訓民進黨，連阿扁都跳出來更正「人民有權透過選票教訓民進黨」，過去民眾用選票教訓國民黨，現在當然可以教訓民進黨，蔡英文至今仍然迷戀自己的政績很好，將民調不好歸咎於改革和假新聞，如果沒有透過選票教訓民進黨，蔡英文將永遠不會醒悟她有什麼地方做錯了，民眾有太多的疑問和不滿：為什麼吳音寧一定不能下台？為什麼管中閔一定不能上台？為什麼一定要廢核讓全台空汙瀰漫？為什麼20年來經濟最好老百姓的日子還是很苦？太多的為什麼，蔡英文佯裝聽不見，這次只能用選票喚醒蔡英文。你要正名我要參賽

(中央社記者鄭景雯台北7日電)入圍金馬獎的國片「只有大海知道」，又再入圍第25屆白俄羅斯明斯克國際影展兒童青年電影競賽單元，片中主演的童星鍾家駿更勇奪影展「最佳青年演員獎」，在白俄羅斯風光稱帝。首次演戲就入圍金馬55最佳新演員的鍾家駿，在金馬獎頒獎前夕，率先在白俄羅斯明斯克國際影展奪下最佳青年演員獎。「只有大海知道」日前剛結束東京影展國際首映，便接棒於波羅的海最重要的明斯克國際影展放映，成為兒童青年電影單元中唯一的華語片。特別的是，評審團中來自伊朗的女導演娜吉絲艾卜亞爾（Narges Abyar）不僅力誇導演崔永徽對演員的安排，更大力讚賞鍾家駿的演出，特別是父子分離的那場戲讓她看得揪心不已，甚至拿奧斯卡經典名片「天堂的孩子」相提並論，直呼他的表演相當真誠，奪獎實至名歸。有趣的是，由於白俄羅斯不臨海，因此片中蘭嶼及太平洋的風光美景，讓當地觀眾不斷驚嘆「太美了！」也吸引許多父母帶著小孩一同欣賞，沒想到電影在映後座談時，許多小孩看完紛紛表示「超羨慕蘭嶼小孩能在大海裡游泳」，引發全場觀眾鼓掌叫好，迴響熱烈。明斯克影展主席也在頒獎典禮上特別提及「只有大海知道」，感謝該片讓觀眾「置身從未見過的國度」，更恭喜鍾家駿在白俄羅斯風光獲獎。鍾家駿在「只有大海知道」中，飾演一名思念父親的蘭嶼男孩，一場他特別飛到台灣與父親久別重逢的戲，令名導虞戡平看得頻頻拭淚，也助電影在台創下新台幣830萬票房佳績，鍾家駿更以本片入圍金馬獎最佳新演員獎，成為本屆最年輕的入圍者。（編輯：吳協昌）1071107

57歲的資深男星安迪最近驚傳罹患食道癌三期，消息震驚娛樂圈，目前已挺過第一次化療、電療，現進入第二階段療程，不過安迪因化療至今已暴瘦10公斤，被送進加護病房，甚至還一度有消息傳出安迪已氣切，目前仍昏迷不醒。安迪多年好友澎恰恰今（12日）卻驚爆不會幫安迪加油，並曝他「致命缺點」！▼澎恰恰不會幫安迪加油，曝他「致命缺點」。圖/安迪臉書圖/安迪臉書圖/澎恰恰臉書圖/澎恰恰臉書安迪在日前凌晨4點時被老婆發現倒地不起，隨即送醫急救，目前人住在加護病房，甚至一度傳出氣切消息，令粉絲相當擔心。根據《三立新聞》報導，澎恰恰與安迪過去為同門師兄弟，澎恰恰今天表示，他不喜歡到醫院探視病人，因為他認為病人可能也不希望被別人看到自己病懨懨的樣子，並說他看過太多藝人的生老病死，因此懂得何時給予關心最適合，並語帶無奈表示：「我不會去叫他加油什麼的，因為又不是犯罪，為什麼要加油？」澎恰恰透露，對安迪的個性不太認同，因為對方只要有了工作就會得意忘形，甚至不照顧自己。圖/澎恰恰臉書圖/澎恰恰臉書圖/安迪臉書▼澎恰恰不會幫安迪加油，曝他「致命缺點」。圖/安迪臉書澎恰恰還說，演藝人員作息不正常，胃食道逆流是家常便飯的事，長時間下來變成為胃潰傷，他過去常常熬夜打牌，但今年62歲的他驚覺每一年都有熟悉的朋友離世，讓他下定決心顧好健康，將過去的惡習通通戒掉。安迪在今年8月初拍攝《戲說台灣》時，不慎被魚刺刺破喉嚨，到醫院開過刀，當時醫生就建議他要做大腸鏡、胃鏡等檢查，但安迪並未答應，後來他發現自己無法吞嚥老婆做的三杯雞，才去做胃鏡檢查，才驚見喉下竟有5公分惡性腫瘤。安迪說，拒絕開刀是因為怕以後不能說話也不能進食。安迪還在臉書PO文，表示得知自己罹癌時，和平常一樣不知所措、心態消極，不過為了家人一定會堅強抗癌，「化療非常的痛苦，但我還是會勇敢的挺過」，未料7日病情惡化，至今還在昏迷中。更多東森新聞報導不只3個女兒！ 43歲賈靜雯、修杰楷首度曝光「有兒子」Sandy爆主持搶輸LuLu！ 吳宗憲怒譙「雜碎」曝驚人價差20歲AV女優遭鬼剃頭！激烈嘿咻假髮狂掉 結果下場超慘

記者王怡翔／彰化報導「台灣之光」旅美棒球投手王建民12日前進彰化，在彰化八卦山棒球場進行「投好球進彰化」公益活動，指導彰化藝中棒球隊的球員，王建民一出場也讓現場球員相當興奮，甚至在指導的過程中，還有彰化藝中的女高中生在球場外大喊「王建民你好帥」、「王建民我愛你」王建民也靦腆的揮揮手致意。▲王建民指導彰化藝中選手，場外有不少女高中聲呼喊偶像。（圖／記者王怡翔攝影）王建民今天指導彰化藝中棒球隊球員，建仔仔細地幫每一位球員調整動作，雖然過了預定時間仍希望把所有球員的動作都看過一遍。基層的球員與職棒球員指導方向有何不同？王建民認為，小球員們普遍肩膀壓力大，長久下來容易受傷。▲王建民前進彰化藝中指導選手。（圖／記者王怡翔攝影）王建民說：「因為擺臂的幅度大，全部的壓力都在肩膀上，這樣負擔真的蠻大的。」建仔也告訴球員們，傳球時多一個墊步，把手揮動的幅度縮小，能減少投球時的壓力。▲王建民前進彰化藝中指導選手。（圖／記者王怡翔攝影）棒球生涯歷經大小傷勢，王建民也和選手們說：「傷勢是累積出來的，正確的姿勢最重要，要把基本作好。」今天現場王建民也和小選手們pk棒球九宮格，而王建民要到彰化的消息早已傳遍彰化藝中，下課時間不少學生在學校屋頂上爭看王建民，還有女高中生在球場外喊「王建民你好帥」、「王建民我愛你」，並拿出手機拍照，王建民也靦腆的揮揮手致意。 更多三立新聞網報導紀錄片周末爭金馬獎 王建民要走紅毯王建民調教富邦投手群 秋訓真的很操外界的不看好 讓王建民再起回大聯盟黃子鵬明年先發或中繼 洪總要再想想更多追蹤報導重量級指導！王建民與小球員PK九宮格棒壇逾30載 王建民：棒球永遠學不完紀錄片周末爭金馬獎 王建民要走紅毯王建民談台美訓練差異 指導投手重控球王建民吐露心聲 一開始其實想打中職今日最夯新聞流量前3名吃完陳其邁3便當 她倒戈挺韓尷尬！他上台 椅子空了大半哭！已25死 還有百人找不到

2018年11月09日 上稿編輯： 鄒敏惠 環境資訊中心記者 鄒敏惠整理報導為了落實禁用一次性餐具理念，台北市和平高中今年50週年校慶將嘗試舉辦無塑園遊會。「和平綠色減塑園遊會」將在本週末登場（10-11日），校方表示，現場攤位將不提供免洗餐具，替代方案則是集合了學生們的創意，除了餐具借用、租賃服務、商品「裸賣」，對於引發熱議的吸管的話題，甚至有學生說，珍奶用湯匙喝「有何不可」。大型活動時常製造許多一次性使用的垃圾，然而，為了呼應全台塑膠減量的風潮，和平高中師生自9月起結合學校校本課程，讓學生透過設計思考為一次性餐具尋找替代方案。師生從9月起開始籌備，思考更環保、創新的減塑方案。為達垃圾減量目標，學生也討論出許多創意的方法。例如，園遊會場地若難以克服外帶，便將教室改造成內用區，以內用取代外帶。部分班級也直接在討論販售品項時，選擇相對「裸賣」的商品，如烤棉花糖甜筒冰淇淋等，省去容器承裝的困擾。再者，先前在環保署推出「禁用吸管」政策吵得沸沸揚揚的珍珠奶茶，同學也認為有何不可、直接用湯匙喝珍奶。在活動自備餐具、餐具租賃的措施下，還有班級提供「餐具代洗服務」，要讓參加者的減塑更加便利。校方表示，活動結束後，將清點當日垃圾總重、並加以紀錄，讓師生都能了解到減塑園遊會的成果，希望讓同學能體會身體力行的環境教育，以自身的校園活動參與環保公民行動。